Valérie Aubry
Sophrologie à Noisy-le-Grand
Valérie Aubry, sophrologie à Noisy-le-Grand

Valérie Aubry est spécialisée en sophrologie

Sophrologie à Noisy-le-Grand (93160)

La Sophrologie - Lâcher prise - Gérer son stress .......

Méthode de relaxation à visée thérapeutique en prévention contre le stress, l'angoisse et d'autres troubles.

La sophrologie aspire à l'harmonie physique et psychique.

La sophrologie mêle respiration, détente du corps et exercices de visualisation positive.

en tant que sophrologue je vous propose d'améliorer votre confiance en vous, la gestion du stress et à affronter facilement et/ ou posément phobies, troubles du sommeil et d'autres troubles

 Activité en plein BOOM, la sophrologie, comme toutes les méthodes de bien-être se développe.

Si la réglementation permet à n'importe qui d'exercer ce métier, en tant que sophrologue je dois posséder une bonne qualité d'écoute et faire preuve de bienveillance. Je suis capable de nouer une relation de confiance, attentif aux besoins de mes clients, je sais autant animer un groupe qu'une séance en face-à face.

J' interviens dans le respect des règles de confidentialité.

En synthèse, en tant que sophrologue je préviens, mais pas vocation à guérir.

Sophrologie

EXEMPLE D'ANIMATION DE SOPHROLOGIE

RESPIRER pour chasser l'angoisse, la respiration est la clé du processus de relaxation (pendant cet exercice, concentration sur votre ressenti)

MOULINER pour évacuer, cet exercice vous apportera,une détente musculaire, il permet de vous débarrasser de vos idées noires, tant sur le plan physique que mental

VISUALISER pour s'apaiser, le but est de ramener le calme en soi, imaginez un lieu privilégié ( plage, montagne, prairie verdoyante etc.....)

Accompagnement

L' amélioration du quotidien (ex:  baby-blues "état semi-dépressif après l'accouchement "- divorce - séparation - déménagement - décès - changement professionnel)

La préparation mentale (ex: permis de conduite - examen, diplôme -grossesse - etc..)  -

Le traitement médical (ex : cancer - douleurs - sevrage d'addictions comme le tabac et l'alcool)

Les troubles du comportement (ex : stress - angoisse - dépression etc... )

Les enfants  ( 3 à 6 ans ) comment bien grandir ?  (ex:  bien respirer - être en pleine forme - le calme  - la concentration - le sommeil - etc...)

 

JE NE SUIS EN AUCUN CAS PROFESSIONNEL DE SANTE

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